ورشة عمل بعنوان: الصيام الصحي: التغذية والعافية في رمضان
اليوم بتاريخ 1/3/2025 و بحضور عدد من رؤساء الأقسام و التدريسيين، تم تقديم ورشة عمل بعنوان (الصيام الصحي: التغذية والعافية في رمضان) من قبل (د. كاذين حسن جاسم)، من قسم التحليلات المرضية ، و قد تم التركيز في هذا ورشة العمل بان يُعدّ الصيام خلال شهر رمضان رحلة روحية وجسدية تؤثر على الصحة والعافية بشكل عام. تهدف هذه الندوة، "الصيام الصحي: التغذية والعافية في رمضان"، إلى تقديم إرشادات عملية للحفاظ على نظام غذائي متوازن، والترطيب الجيد، وضمان مستويات طاقة مثالية أثناء الصيام. سيتم تناول مواضيع مثل العناصر الغذائية الأساسية في السحور والإفطار، وإدارة الحالات الصحية المزمنة خلال رمضان، وأهمية النشاط البدني والنوم، وتجنب الأخطاء الغذائية الشائعة. بالإضافة إلى ذلك، سيتم مناقشة استراتيجيات الصحة النفسية لمساعدة الأفراد على تحقيق تجربة صيام صحية ومُرضية. ستختتم الجلسة بفقرة أسئلة وأجوبة لمعالجة استفسارات المشاركين وتقديم نصائح مخصصة... و في نهاية الندوه تم طرح مجموعة من الاسئلة و الاجوبة بخصوص هذا الموضوع يمكن أن يكون الصيام خلال شهر رمضان تجربة مميزة إذا تم اتباعه بأسلوب صحي ومدروس. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على الترطيب، وممارسة النشاط البدني، والعناية بالصحة النفسية، يمكن للأفراد الاستفادة القصوى من فوائد الصيام وتجنب العادات غير الصحية. لقد قدمت هذه الندوة إرشادات عملية لتحقيق صيام صحي ومتوازن، مما يساعد المشاركين على اتخاذ قرارات سليمة فيما يتعلق بالتغذية والعافية العامة. ومع ختام الندوة، نحث الجميع على تطبيق هذه الاستراتيجيات واعتماد نهج شامل للصيام، لضمان رمضان أكثر صحة ونشاطًا.